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    <title>pro-run.de</title>
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    <description>Webseiten Erstellung und Aktualisierung Ihrer bestehenden oder neuen Internetseite inklusive Optimierung für Suchmaschinen.</description>
    <language>de-de</language>
    <copyright>pro-run.de / D. Schärff</copyright>
    <pubDate>05 Jan 2010 10:00:00 GMT</pubDate>
    <item>
      <category>Service</category>
      <title>Erstellung und Aktualisierung von Internetseiten</title>
      <description>Ich erstelle oder aktualisiere Ihre Internetseite komplett im &lt;a href="http://www.pro-conex.com/service/css-layout.php"&gt;CSS-Layout ohne Tabellen&lt;/a&gt;. Websiten im Tabellen Layout's sind out, benutzerunfreundlich und haben einen Quellcode der die Seite aus den Nähten gehen lässt (lange Ladezeiten).&lt;br /&gt;
&lt;b&gt;Sie suchen...&lt;/b&gt;
&lt;ul&gt;
&lt;li&gt;jemand der Ihnen eine (neue) Internetseite erstellt?&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;der die Pflege und Aktualisierung Ihrer bestehende Internetseite   übernimmt?&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;jemand der Ihren Internetauftritt für Suchmaschinen optimiert und   anmeldet?&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;einen Ansprechpartner für alles&lt;/li&gt;
&lt;/ul&gt;
&lt;b&gt;Ich biete...&lt;/b&gt;
&lt;ul&gt;
&lt;li&gt;die Erstellung von Internetseiten ganz nach Ihren Wünschen. Ob statische   oder dynamische Seiten.&lt;br /&gt;
&lt;b&gt;statische Seiten   (&lt;/b&gt;fest): optimal für kleine Seiten oder   Web-Visitenkarten die nicht oft geändert werden müssen.&lt;br /&gt;
&lt;b&gt;dynamische Seiten &lt;/b&gt;(flexibel): mit eigenem CMS optimal zur   selbstständigen Aktualisierung, Pflege und/oder Änderung des Inhaltes.&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;Erstellung Ihrer Internetseite im CSS, Layout ohne Tabellen&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;XHTML nach den aktuellen W3C Standard's&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;Anmeldung bei den wichtigsten Suchmaschinen.&lt;br /&gt;
&lt;/li&gt;
&lt;/ul&gt;
	  </description>
      <link>http://www.pro-conex.com/index.php?</link>
      <pubDate>05 Jan 2010 10:00:00 GMT</pubDate>
    </item>
	
	<item>
      <category>laufende Projekte</category>
      <title>Dresdner Reisemarkt</title>
      <description>Der Dresdner Reisemarkt ist die zweitgrößte Touristikmesse in Ostdeutschland. Termin vom 29.01. bis 31.01.10, täglich von 10:00 Uhr bis 18:00 Uhr.
	  &lt;ul&gt;
&lt;li&gt;&lt;strong&gt;Aussteller aus über 30 Ländern&lt;/strong&gt; auf 20.000 m² Fläche&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;strong&gt;Reiseziele weltweit&lt;/strong&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;Information – Beratung – Buchung&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;Unterhaltung auf der &lt;strong&gt;Showbühne&lt;/strong&gt; und &lt;strong&gt;Urlaubskino&lt;/strong&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;attraktive Preise in der &lt;strong&gt;ReiseMarkt-Tombola (&lt;/strong&gt;täglich   Verlosungen)&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;kostenlose &lt;strong&gt;Kinderbetreuung&lt;/strong&gt;&lt;/li&gt;
&lt;/ul&gt;
	  </description>
      <link>http://www.pro-conex.com/index.php?page=reisemesse_dresden</link>
      <pubDate>11 Jan 2010 10:00:00 GMT</pubDate>
    </item>
	
    <item>
      <category>laufende Projekte</category>
      <title>laufende Projekte</title>
      <description>Sie suchen einen externen Mitarbeiter für kleinere Projekte? Nachfolgend finden Sie spezielle Themen-Gebiete wofür ich schon gearbeitet habe oder gerade arbeite.</description>
      <link>http://www.pro-conex.com/index.php?page=laufende-projekte</link>
      <pubDate>05 Jan 2010 10:00:00 GMT</pubDate>
    </item>
	
    <item>
      <category>laufende Projekte</category>
      <title>online Shop Optimierung</title>
      <description>Betten-Büttner.de lernt "laufen" PRO-RUN übernimmt die Optimierung des Online-Shop aus Bad Salzungen.&lt;br /&gt; &lt;a href="http://www.pro-conex.com/projekte/shop-optimierung.php" title=&quot;&quot;&gt;&lt;img src="http://www.pro-conex.com/images/bettenshop-buettner.png" width="458" height="72" border="0"&gt; &lt;/a&gt;</description>
      <link>http://www.pro-conex.com/index.php?page=onlineshop-betten-buettner</link>
      <pubDate>05 Jan 2010 10:00:00 GMT</pubDate>
    </item>

    <item>
      <category>laufend Unterwegs</category>
      <title>laufend Unterwegs</title>
      <description>Nachdem ich im April 2008 beim Strongmanrun in Weeze total untrainiert an den Start ging, habe ich gemerkt mit kontinuierlichen Training muss mehr gehen.</description>
      <link>http://www.pro-conex.com/index.php?page=marathon-laufend-unterwegs</link>
      <pubDate>05 Jan 2010 10:00:00 GMT</pubDate>
    </item>
	
    <item>
      <category>laufend Unterwegs</category>
      <title>11. Morgenpost Marathon</title>
      <description>Gute Nachrichten, die Organisationsbeiträge werden gegenüber 2008 nicht erhöht. Dadurch gilt auch die gesamte Zeit die Höhe der Organisationsbeiträge bis zum Meldeschluss (keine Staffelung).</description>
      <link>http://www.pro-conex.com/index.php?page=marathon-laufend-unterwegs</link>
      <pubDate>05 Jan 2010 10:00:00 GMT</pubDate>
    </item>
	
    <item>
      <category>laufend Unterwegs</category>
      <title>7. Borsberglauf</title>
      <description>Am 3. Oktober 2009 erfolgt der Startschuss für die 7. Auflage des ALLIANZ Borsberglaufes. Optimales Ergänzungstraining zum 11. Morgenpost Marathon in Dresden</description>
      <link>http://www.pro-conex.com/index.php?page=7-Borsberglauf</link>
      <pubDate>05 Jan 2010 10:00:00 GMT</pubDate>
    </item>
	
    <item>
      <category>laufend Unterwegs</category>
      <title>Festungslauf in Königstein</title>
      <description>Der 5. DAK Festungslauf in Königstein war am 14. August 2009. Im großen Ganzen eine gelungene Veranstaltung. Pünktlich 18:30 Uhr viel am Haus des Gastes der Startschuss zu den 7,8 km.</description>
      <link>http://www.pro-conex.com/index.php?page=Festungslauf-in-Koenigstein</link>
      <pubDate>05 Jan 2010 10:00:00 GMT</pubDate>
    </item>
	
    <item>
      <category>laufend Unterwegs</category>
      <title>37. GutsMuths-Rennsteiglauf</title>
      <description>Der Europacup der Ultramarathons, Europas größter Cross durch den Naturpark Thüringer Wald. Start war am 16. Mai 2009, 06.00 Uhr, in Eisenach. Die Entscheidung mich für als classischer Freizeitläufer den Rennsteiglauf, dazu noch zu einem Ultra-Marathon anzumelden, traf ich etwa im Dezember 2008.</description>
      <link>http://www.pro-conex.com/index.php?page=37-GutsMuths-Rennsteiglauf</link>
      <pubDate>05 Jan 2010 10:00:00 GMT</pubDate>
    </item>
	
    <item>
      <category>laufend Unterwegs</category>
      <title>12. Oberelbe-Marathon</title>
      <description>Der Start zum Oberelbe Marathon (OEM) war am 26.April 2009, 09:20 Uhr in Königstein, Top Ten der beliebtesten Läufe Deutschlands. Glücklich und zufrieden mit dem Ergebnis habe ich meinen 2. Marathon geschafft.</description>
      <link>http://www.pro-conex.com/index.php?page=12-oberelbe-marathon</link>
      <pubDate>05 Jan 2010 10:00:00 GMT</pubDate>
    </item>
	
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      <category>laufend Unterwegs</category>
      <title>15. Rom Marathon</title>
      <description>...nach einem Jahr Training, mein erster Marathon. Es sollte Rom sein. Als classischer Freizeitläufer empfand ich alles einfach nur faszinierent und das in Rom.</description>
      <link>http://www.pro-conex.com/index.php?page=Rom-Marathon</link>
      <pubDate>05 Jan 2010 10:00:00 GMT</pubDate>
    </item>
	
    <item>
      <category>Service</category>
      <title>Service Seiten von pro-run.de</title>
      <description>Hierbei handel es sich nicht um ein Tutorial. Alle gemachten Angaben sind auch nicht von mir neu erfunden, sondern sorgfälltig aus dem Internet zusammengetragen, ergänzt und an meine Seite angepasst.</description>
      <link>http://www.pro-conex.com/index.php?page=webdesign-service-seiten</link>
      <pubDate>05 Jan 2010 10:00:00 GMT</pubDate>
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      <category>Service</category>
      <title>Meta-Angaben im Header</title>
      <description>Die Meta-Angaben im Header werden oft unterschätzt. Zu viele oder doppelte Keywörter können zur Abstrafung oder Einstufung als Spam führen.</description>
      <link>http://www.pro-conex.com/index.php?page=meta-angaben-im-header</link>
      <pubDate>05 Jan 2010 10:00:00 GMT</pubDate>
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